酸奶，一种时尚又健康的食品，凭借其优秀的营养价值以及清新美味的口感，一直备受消费者的喜爱。

　　每天一杯酸奶，更是可以起到补充身体所需的益生菌，调理肠道，防止便秘等等的功效

　　聊起吃酸奶，大部分人也只是单纯地把酸奶吃掉或喝掉，最多舔一下盖而已，这样简直就是一种“不懂珍惜”的做法。你们知道吗?酸奶搭配各种食材，营养价值可是会up!up!up!的!

　　所以今天，小编就来跟大家分享我私藏的酸奶吃法，每一款都香甜营养又美味，解馋一级棒!

草莓酸奶杯

　　调理肠胃，开胃消食

　　准备食材：

　　草莓若干，酸奶500克

　　简单做法：

　　1、草莓用盐水浸泡洗净，一部分用来对半切，一部分切碎放入碗中捣碎成泥，再倒入酸奶混合均匀;

　　2、准备一个好看的玻璃杯，码入草莓块，再倒入草莓酸奶即可。

　　PS：如果不想那么麻烦，可以直接用酸奶泡着草莓吃也行~

紫薯酸奶糕

　　控制胆固醇，润肤明目

　　准备食材：

　　紫薯1个，酸奶适量，坚果碎适量

　　简单做法：

　　1、整只紫薯洗干净，放入锅中蒸熟后去皮，放入碗中捣碎成泥;

　　2、准备一个模具(没有的话可以用小碗代替)，把紫薯泥倒进去压紧后反盖入碟子上;

　　3、往紫薯泥上倒入酸奶，撒上适量坚果碎即可。

　　PS：这款甜品适合用来减肥代餐，也可以用来做饭后点心。

燕麦缤纷酸奶杯

　　快速补充营养

　　准备食材：

　　浓稠的酸奶1杯，什锦即食燕麦适量(还可以加入果干、果仁、水果粒等，让口感更丰富)

　　简单做法：

　　准备一只好看的玻璃杯或碗，先放一层燕麦，再放一层酸奶，再一层燕麦、一层酸奶……直到装满。如果想加水果，也可以把水果切丁后码仔最顶层，可以让口感更好应该更均衡。这样的酸奶杯，早餐或下午茶吃最棒了!

红酒酸奶棒

　　养颜美白抗衰老

　　准备食材：

　　红酒适量，酸奶几杯

　　简单做法：

　　准备一个冰棍模具，直接倒入酸奶，然后再加适量红酒至满，最后放入冰箱冷冻2-3小时即可。夏天爱吃冰棍的，赶紧直接做起来，美味又健康哦!