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【美食】夏季牛奶美食,赶紧动手做起来吧!

【美食】夏季牛奶美食,赶紧动手做起来吧!

  • 分类:健康品质
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  • 发布时间:2022-06-19
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牛奶是最常见、最受欢迎的健康食品之一,不仅口感温和,能被大多数人所接受,而且营养丰富。牛奶是最好的钙来源,含量远超牛肉、猪肉等,且吸收利用率极高。此外磷、铁、蛋白质和矿物质等营养成分也非常丰富。夏天多喝牛奶可以补充身体流失的水分和营养,调理肺和胃功能,生津润肠。

牛奶不但可以“喝”,还可以“吃”,搭配其它辅料做成各种美味小甜品和饮料,都是夏天解渴消暑、享受美味的好选择!今天喜旺君推荐给大家几道用牛奶做的美食,味道一级棒,而且原料很容易买到,步骤也是毫无难度呢!吃完满口奶香又营养健康,还不快试试~

芒果牛奶冻

准备好新鲜又好吃的芒果

然后将芒果肉切丁备用图片

将美味的博农牛奶倒入锅中

煮至微热

冒热气即可

在微微煮开的牛奶中
加入20g白凉粉和15g白砂糖

与牛奶混合均匀

边加热边搅拌

防止糊底

中小火煮至气泡微开即可

牛奶煮全开会降低其营养

图片

倒入准备好的容器中

待稍微变凉

加入芒果丁轻轻搅拌

让芒果丁浮上来

并去除液体表面大的气泡

图片

 

常温冷却或放入冰箱冷藏都可

待凝固后

还可以撒上少量的坚果碎作为点缀

芒果牛奶冻冰凉爽滑

赶快动手做起来吧

END

 

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